Die letzten Jahre in meinem Leben waren eine zeit-aufreibende und herausfordernde Phase (Hausplanung, Hausbau, Umzug u.v.m.). Jetzt schaffe ich es aber wieder, mehrmals wöchentlich eine gute Stunde mit dem Rad meine Runde zu drehen. Die Kondition kommt langsam wieder zurück und die Muskulatur wird [...]
Kennst du das: Du willst etwas aus deinem Leben machen. Du spürst das da noch mehr ist als das, was du bisher lebst. Du kannst auch deine Fähigkeiten und Talente wahrnehmen. Dann legst du los. Du nimmst dir etwas vor, startest los und … nach [...]
In unserer schnelllebigen Welt, die sich immer mehr und mehr vernetzt und komplex darstellt, wird es immer wichtiger, dass wir auf uns selbst schauen und achten. Wenn du das nicht selbst machst, wirst du sonst von außen „be-achtet“ und meist auch fremdgelenkt und -geleitet. Daher [...]
Kennst du das auch: Du fühlst dich echt mies, bist in schlechter Stimmung oder hast Gefühlsschwankungen wie in einer sich endlos verschlimmernden Achterbahnfahrt? Du fühlst dich immer im Stress, bist immer mehr der Erschöpfung nahe als einem guten Wohlbefinden und die Lethargie hat dich [...]
„Ganz gleich, ob Sie denken, Sie können etwas oder Sie können es nicht, Sie haben Recht.“ Dieses Zitat von Henry Ford verdeutlicht aus meiner Sicht sehr sehr gut und treffend, wie eng der Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, also unserem täglichen Denken, und unserem Leben [...]
Du denkst dir jetzt wahrscheinlich, was hat Leidenschaft denn mit glücklich sein und Erfolg haben zu tun?!? Sehr viel! Das kann ich dir garantieren! Weißt du auch warum? Diese Erfahrung habe ich selbst so gemacht! Und mit mir viele hunderte, tausende Menschen auch. In allen [...]
„Ich will mir doch die Füße nicht verbrennen!“ solche oder ähnliche Sätze und Aussagen höre ich immer wieder, seitdem ich Feuerläufe (= barfuß über glühende Kohlen laufen) durchführe. Aber genau darum geht es bei einem Feuerlauf: Das Unmögliche möglich machen. Sich selbst – und [...]
Hast du manchmal auch das verlangen, wie ich, ECHT zu sein? Du willst dich nicht mehr verstecken! Du willst dich nicht mehr verbiegen! Du willst dich vor allem nicht mehr künstlich verhalten! Und das nur, um anderen zu gefallen, die dann doch hinter deinem [...]
Sicher kennst du das, dass etwas versuchen nicht ausreicht, um es auch zu erreichen. Ich will dir hier aber nochmals anhand von zwei Beispielen aufzeigen, warum eben genau das Versuchen wirklich nicht ausreicht. Aber sehr viele Menschen machen das so: Sie versuchen es nur. [...]
Bist du gegenwärtig im „Jetzt“ – oder hängst du in der Vergangenheit ("früher war alles besser...") oder lebst du in der Zukunft ("Irgendwann mach ich das dann schon...")? Um dir das Thema „gegenwärtig sein“ etwas anschaulicher zu verdeutlichen hier eine kurze Geschichte dazu: [...]
Oder: Warum Klarheit so wichtig ist! In deinem Leben ist es für dich von extremer Wichtigkeit, zu wissen wohin du willst. Wie willst du ankommen in deinem Leben, bei dir oder wo auch immer, wenn du nicht mal weißt wohin du möchtest? Zur [...]
Als deine innere Stimme bezeichne ich deine Intuition oder auch dein Bauchgefühl. Diese innere Stimme ist unser – dein – wichtigstes Werkzeug, wenn es darum geht, Klarheit zu bekommen, die richtigen Entscheidungen zu treffen oder auch Probleme zu lösen. Viele Menschen haben aber verlernt, [...]
Manche von euch wissen vielleicht, dass meine Frau und ich gerade dabei sind, ein Haus zu bauen. In den sechs Wochen vor unserem Baubeginn – dem Spatenstich – habe ich mich mit dem Bauablauf und den Bauzeitenplan sehr intensiv beschäftigt. Hierzu habe ich mein [...]
Deine Gedanken sauber zu halten ist Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist eine Maßnahme, um dich zum Einen vor den Belastungen der täglichen Reizüberflutung zu schützen und zum Anderen vor dem Verselbstständigen deiner eigenen Gedanken. Um dies zu erreichen, habe ich für meinen Teil das Lesen, Schauen [...]
Auf den ersten Blick eine leichte Frage, magst du denken. Und du wirst diese Frage auch mit „Ja, habe ich“ beantworten, glaube ich. Ich meine aber hier nicht die Freude, weil du heute Abend schick Essen im teuersten Restaurant gehst, du ein tolles Auto fährst [...]
Zuerst einmal möchte ich die beiden Begriffe etwas – sagen wir mal wissenschaftlich betrachtet (nach Wikipedia) – definieren: Selbstliebe: Selbstliebe, auch Eigenliebe, bezeichnet die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst. Der Begriff ist sinnverwandt, jedoch nicht vollständig, mit Begriffen [...]
Nach ein paar Tagen mit Erholung, die mein Körper einforderte, will ich dir heute noch zum Abschluss des Jahres ein paar Gedanken zum Thema „Vorsätze“ als Anregung mit in deinen Neujahrs-Start geben. Heute an Sylvester nehmen sich die meisten Menschen wieder allerlei gute Vorsätze vor [...]
Um zu sich selbst zu finden und seinen eigenen Weg zu gehen, solltest du auch immer wieder überprüfen, wer in deinem Leben eine Rolle spielt. Mit welchen Menschen umgibst du dich die meiste Zeit? Wer ist sehr omnipräsent in deinem Umfeld? Dies hat nämlich einen [...]
Als erstes will ich dir erklären, was ich meine, wenn ich sage „Dein individuelles Ich“. Ich spreche hier von deiner Einzigartigkeit als Mensch. Jeder Mensch – absolut JEDER– hat etwas, das ihn auszeichnet. Ganz eigene Fähigkeiten, Talente, Können, Wissen, Begabungen, Know-how etc. Das meine [...]
Wenn du diesen Ratschlag von mir liest, wirst du sicher denken oder sagen, ich kann doch nicht immer mein Bestes geben! Du hast auch sofort Erinnerungen an unliebsame und nervige Tätigkeiten im Kopf, die du erledigen musst. Aber eben nicht mit deiner besten Leistung unterlegen [...]
Eine einfache und simple Aussage mit sehr viel guter Wirkung für dich und dein Leben. In meiner Empfehlung „Liebe den Augenblick“ sind gleich zwei positive Aspekte vereint. Zum Einen, dass du lieben solltest, was du machst und zum Anderen, dass du im Augenblick – [...]
Wenn ich hier von deiner inneren Kommunikation rede bzw. schreibe, meine ich im Prinzip nichts anderes als deine Selbstgespräche. Diese Selbstgespräche kannst du laut oder auch still führen. Also nur in deinen Gedanken mit dir selbst reden. Wenn du z. B. nach einem schönen, [...]
Klingt vielleicht abgedroschen, es steckt aber viel Wahrheit drin. Es gibt keinen besseren Tag als den heutigen, um sich endlich voll ins Leben zu stürzen. Wozu noch länger warten? Warum ständig alles hinauszögern? Warten war echt gestern… All diese sinnlosen Ausreden haben mich zum Beispiel [...]
Viele von uns haben den Wunsch, endlich in ihrem Leben etwas zu verändern. Sei es, die Berufung zu leben, glücklicher zu sein, oder einfach eine gute Portion mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Um dies zu erreichen, wie auch vieles andere, ist die entscheidende Voraussetzung: Entscheidungen treffen! [...]
Gedankenhygiene ist eine präventive Maßnahme gegen äußere und innere Belastungen. Und bei regelmäßiger Anwendung wirst du dein Leben immer mehr genießen. Es wird dir helfen, aus vielen Situationen, das Beste zu machen, du wirst zufriedener leben, dein Selbstvertrauen steigert sich und du wirst dich als [...]
Die beste Art, den Tag gut zu gestalten, ist, anderen eine Freude zu machen. Mache daher heute mal jemand ein besonderes Geschenk: Lächle ihm aufmunternd zu, schenke ihm einen Augenblick des Zuhörens, gib selbst ein paar freundliche Worte - ehrlich, wertschätzend und präsent. Damit bereitest [...]
Einfach mal so dahinquatschen mit Freunden, Kollegen, der Familie, was man mal machen möchte. In Gedanken schwelgen, wie es wohl sein würde, endlich selbstständig und erfolgreich zu sein mit der eigenen Idee oder wie es wohl wäre, seinen Traum zu verwirklichen. Ach wie schööön! Tja, [...]
Brauchst du mal wieder einen Kurzurlaub? Für deine Seele? Dann lächel mal wieder! Lächeln tut gut - deinem Körper und deiner Seele. Wie? Mach es mal so: Schließe die Augen, atme ein paar Mal tief ein und aus. Nun setze ein Lächeln auf deine Lippen. [...]
